LONG BRA
1. Tundukkan padan 90 darjah dan sarungkan bra ke badan dan letakkan payu dara ke dalam cawan bra (pastikan semua bahagian payudara masuk cantik ke dalam cup bra
2. Lekatkan cangkuk di bahagian belakang
3. Tarik semua lebihan lemak yang ada di bahagian belakang dan bawa ke hadapan (masukkan ke dalam cawan bra).
4. Laraskan tali bra supaya dapat kedudukan yang selesa.
5. Betulkan kedudukan bra
LONG GRIDLE
1. Lipatkan bahagian pinggang dan dan kaki seluar dalam
2. Sarungkan seperti memakai seluar dalam biasa
3. Masukkan tangan di bahagian punggung dan tarik lebihan lemak ke atas
4. Perbetulkan kedudukannya agar selesa
WAIST NIPPER
1. Letakkan rama-rama diamond terletak di tengah dada
2.Lekatkan kesemua cangkuk(patut berada di tulang rusuk kiri badan)
3. Betulkan kedudukannya
4. Tarik tali pelaras
5. Tahan nafas dan cangkukkan ke depan
